Comment récolter un approvisionnement sans fin de betteraves de votre cour arrière

Les betteraves sont un super aliment qui peut facilement être cultivé dans votre propre cour. Cet article vous guidera à travers le processus de culture des betteraves correctement afin que vous ayez un approvisionnement sans fin de cette délicieuse plante.

Prenez note de ces étapes lors de la plantation de betteraves à l’intérieur.

Préparez le contenant – Les betteraves peuvent être cultivées dans des pots ou des contenants de plastique d’au moins 17 pouces de profondeur. Mettre en place les conteneurs en perçant des trous dans la base si aucun n’est présent. Ensuite, mettez quelque chose qui attraperait l’eau qui s’écoule des trous. Cela pourrait être le couvercle du récipient ou une feuille de plastique.

Planter les graines – Il est important de noter que les betteraves ne se développent pas bien dans un espace bondé. Les betteraves qui poussent dans une zone surpeuplée ont tendance à être mal formés; c’est pourquoi l’espace est un élément vital dans la plantation de la graine. Typiquement, les graines de betterave sont placées à environ 1/4-inch profondément dans le sol à environ un pied de distance.

Cultiver la plante – Les graines ont besoin de beaucoup de lumière pour pousser, alors placez votre plante près d’une fenêtre ou de tout endroit exposé au soleil. Les graines de betterave germent en 17 jours et poussent mieux à des températures plus fraîches et à une humidité uniforme. La plante nécessite très peu d’arrosage, à seulement environ un pouce d’eau par semaine.

Récolte – Alors que les betteraves peuvent atteindre la taille du baseball, il est préférable de les récolter lorsqu’elles sont entre les tailles d’une balle de golf ou d’une balle de tennis.

Vous songez à les cultiver dans un jardin? Prenez note de ces conseils.

Sol – La plante nécessite un sol bien préparé, riche et humide. Les graines de betterave préfèrent un sol riche en phosphore pour germer. Modifier le sol avec du fumier vieilli, et s’assurer que la température du sol atteint 50 degrés Fahrenheit avant de planter les graines.

Plantation – Plantez les graines à environ un demi-pouce dans le sol. Les betteraves peuvent également être cultivées dans des plateaux de prise avant la transplantation directement dans le jardin. Transplanter les plants pré-cultivés de huit à 10 pouces de distance. Il n’est pas nécessaire de les labourer ou de les amincir car ils se repousseront une fois qu’ils se développeront. Il est idéal de planter les graines comme cultures précoces entre mars et avril, et comme cultures tardives entre juin et septembre.

Prendre soin – Les betteraves exigent beaucoup d’humidité, alors arrosez les plantes quand le temps est sec. Cela empêchera la plante de boulonner. Enlever les mauvaises herbes à la main ou en utilisant une houe.

Récolte – Les betteraves peuvent être récoltées lorsqu’elles sont entre les tailles d’une balle de golf ou d’une balle de tennis. Vous pouvez également récolter les feuilles pour le compost ou les faire cuire comme des épinards. Vous pouvez laisser les racines semées plus tard dans la saison si les hivers sont doux.

Le superaliment connu sous le nom de la betterave

Betterave, plus communément connu sous le nom de betteraves, sont de plus en plus populaire comme un superaliment pour leurs nombreux avantages pour la santé. Les betteraves contiennent des niveaux élevés de vitamines A et C, et est une riche source de fer. Le légume-racine est également rempli de minéraux essentiels tels que le manganèse, le potassium, le magnésium et le phosphore. Les betteraves sont également une bonne source de folate, de thiamine, de riboflavine et d’acide pantothénique. (Relatif: Pour en savoir plus sur les autres superaliments, visitez SuperFoods.news).

Les betteraves ont également été montré pour garder certaines conditions de santé en échec. Selon des chercheurs de l’Université de Wake Forest, boire du jus de betterave aide à améliorer le flux sanguin et l’oxygénation dans certaines zones du cerveau touchées par l’âge. Cela démontre que les betteraves peuvent montrer un potentiel pour ralentir la progression de la démence chez les patients âgés. Les betteraves contiennent également des niveaux élevés de choline. Le composé anti-inflammatoire est connu pour stimuler l’apprentissage et la mémoire, le sommeil et les mouvements musculaires.

Un nombre croissant d’études montrent également que les betteraves aident à maintenir un niveau de pression artérielle sain. Une étude australienne montre que les personnes qui ont consommé du jus de betterave ont atteint des réductions significatives de la pression artérielle par rapport à celles qui n’en consommaient pas. Une autre étude australienne révèle que boire du jus de betterave favorise la rémission du cancer, ce qui suggère que le légume est un combattant du cancer naturel.

Avec autant d’avantages pour la santé, il ne s’avère que bénéfique de cultiver des betteraves. Suivez d’autres nouvelles sur le pouvoir de guérison des légumes-racines sur Veggie.news.